• 佐伯優乃

やせられないのは



痩せたいのに 痩せたいのに

痩せられないんです・・・


そんな悩みをよくお聞きします


痩せられないのは あなたのせいではないんです

あなたの頑張りがたりないわけでも

あなたの心が弱いわけでもなんです


痩せない理由・・・それは

糖質の摂りすぎ

または食事のかたより

それが原因です



「わたし、ご飯は食べないようにしています!」

とか

「野菜中心、和食中心のヘルシーな食事でも痩せないんです!」

とか

思いませんか?



糖質はご飯や麺類、パンの中だけに含まれているわけではありません

果物や、飲み物、根菜類、調味料に至るまで

いろんな食品に含まれています


そして糖質は

口にすると、あっという間にエネルギーに変わり、活動に使われます

それが糖質の良い点です

けれど、あっという間にエネルギーに変わり体内で使われる、ということは

すぐに体から

「エネルギー足りないよ~」

「活動に使いたいのに材料となる糖質足りないよ~」というサインが

脳内に出ることになります


これが

「食べたい」

「もっと食べたい」

という食欲がとまらない、につながります


さっきお腹いっぱい食べたのに

もう何か食べたい・・・

そんな経験ありませんか?


食べちゃダメ、ってわかっているのに口さみしくて食べてしまった

意思が弱くてダイエット無理( ;∀;)


そんな経験は

意思が弱いから起こるのではないんです

糖質を食べたことによる

「糖が糖を呼ぶ」という現象です


なので、余計な食欲がおきないように

食事を変えていくことが大切です

糖質中心の食事をやめて

タンパク質中心の食事にしていくことで

食欲が落ち着きます


お昼食べたばかりなのに口さみしい、

疲れたから甘いものが食べたい

そんなあなたを太らせる習慣を終わらせる時です


頑張らなくてもやせられます

心が弱くても

ダイエットを続ける自信がなくても

痩せていく食習慣にすることで

体重は減っていくのです


痩せられないのは

あなたのせいではありません


断糖高脂質食という

体の中の栄養を満たす新しい食習慣で

ダイエットを成功させましょう









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