• 佐伯優乃

短期間で痩せるのはなぜ?

こんにちは

自分らしく痩せるダイエットサロン主宰の佐伯優乃です


当サロンでお勧めしている断糖高脂質食ダイエットは短期間で結果を出すことが可能なダイエットです 実際に、2年近く前にこのダイエットを始めた私も1年間で45キロの減量に成功しました

当時52歳、しかも体重は100キロを超え・・・・


友達もいて、仕事もして、太っていること以外幸せなので もう痩せることはあきらめようと思っていました

好きな服も着れないし

友達とセールに行っても一人だけ買える服がなかったり

やりたいことも、体重と体型のせいでできなかったり

不自由はいろいろ、いろいろありましたが でも、年々何しても痩せなくなってくる体の変化を感じていたので

年齢的にも

やる気的にも

無理だろうと・・・


けれど断糖高脂質食ダイエットは、そんな私のあきらめを覆しました

今まで試したダイエットと全く違うアプローチで

身体を変化させていきます


まだご存じでない方も多い断糖高脂質食ダイエットについて

わかりやすく説明します


糖質制限、という言葉はご存じですね 文字通り、糖質をすくなく制限する方法です

最近、わたしの周りにも、糖質制限をして、お米を食べない、パンを食べない人が増えてきたように思います


断糖、とは糖質を断つことです

糖質制限よりももっとタイトに糖質を摂取しないという選択をします

これによって何が起きるのでしょうか


口から糖質を摂ると、身体はそれをエネルギーとして活動します

これを一切やめると、何が起きるか

それは、エネルギー不足です

今まで糖質でエネルギーを作り出していた身体がびっくりするわけです

「あれ?ちょっと!!エネルギー作れないんだけど・・・」

待っても待っても糖質がはいってこないので体は糖質からエネルギーをつくることをあきらめて、かわりに摂取している脂肪からエネルギーを作ろうとし始めます


糖質が足りない代わりに、脂質でエネルギーを補います

これが高脂質食の理由です

糖質をとらずに脂質を摂っていると、ケトン体がでやすくなります

ケトン体がで始めると、体脂肪を燃やし始めるので痩せやすくなる、

簡単に説明するとこんな感じです


では具体的に何をしたらいいのでしょうか?

日常でやることは3つだけです


1.糖質が入っているものは一切食べない

2.タンパク質中心の食事、主に肉ですね

3.脂質も多めに摂る

これだけ


Twitter上にはこのダイエットをしている方がたくさんいます

自分で調べて、自分で継続できる方は自力痩せることができるのがこのダイエットの良いところです

#断糖高脂質食ダイエット

#金森式ダイエット などのタグで検索してみてください

いろんな情報が探せると思います


実際始めた方の中には 断糖高脂質食ダイエットのことでわからないことが多い

何をすることが痩せやすいのかわからない

わかっているけど、ついつい食べてしまう

思うように痩せていかない・・・

などなど

悩む方も多いようですが

そんな時、当サロンがお手伝いたします

まずは無料相談をご利用ください




40歳以上の方でも50歳以上でも

代謝が悪くなって痩せにくい、と感じている年代の方

10キロ、20キロの減量をあきらめたくない方をサポートしています

初回は無料で相談をお受けしています 現状をお聞きして、質問にお答えしながら

改善点や断糖高脂質食ダイエットの良さをお伝えしています


何歳からでもあきらめる必要はありません

痩せて

自分らしく生きる、スタートラインに立ちましょう

あなたがあなたらしく輝くきっかけになりますように













 




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